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Elegir quién eres sin autoexigencias

Por |14/04/20|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |

No existe un acto de libertad más grande que el de darnos permiso a ser quienes realmente somos. En muchas ocasiones, tendemos a machacarnos constantemente con autoexigencias, «deberías» y perfeccionismos, no dándonos permiso a elegir quiénes somos. Generalmente, esto suele ser debido a una baja autoestima que arrastramos desde la infancia-adolescencia. Nuestra atención se dirige más a los aspectos negativos que tenemos que a los positivos, pues los positivos muchas veces se pasan por alto o damos por hecho que [...]

El estrés como parte de nuestra vida. El primer error

Por |25/04/19|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , |

Tomarlo como parte de nuestra vida, dentro de nuestra cultura asimilamos lo inminente que es sufrir estrés o la consideración de la necesidad de tener actividad constante sin identificarlo como un problema. Olvidamos que el estrés está considerado como una enfermedad absolutamente relacionada con la ansiedad y la depresión. Hablamos del estrés como algo normal, como algo innato a la vida que vivimos sin darnos cuenta que hablamos de él sin darle la importancia que merece. También existe el tipo [...]